结合文旅行业公开的 2025 湘南区域出行数据，郴州地处长株潭、粤港澳大湾区、赣州城市群衔接枢纽，短途自驾游客占比超七成。多数游客偏好 1.5–2 小时车程出行，兼具多元业态的一站式度假目的地需求持续上升。

本篇目的地参考清单，结合 2026 景区最新开放信息、配套服务更新情况整理，点位信息参考实地游玩体验汇总，适配不同出游场景，内容客观描述，不做夸大宣传。

⚠️出行温馨提示：前往各景区游玩前，建议提前确认开放时段、线上预约要求；参与登山、漂流等户外活动做好安全防护；老人、孩童出游建议成年家属全程陪同。

汝城温泉福泉汤谷（联系人： 陈经理18807352133）

汝城温泉福泉汤谷坐落于湘粤赣三省交界汝城县热水镇，为国家 AAAA 级旅游景区、国家五星级温泉旅游企业。度假区建筑采用湘南民居风格，与万亩竹海自然相融，园区占地约 135 亩，建筑面积 3 万余平方米。

度假区拥有官方认证的优质天然温泉资源，温泉出水温度常年保持 90℃以上，泉水通透洁净，水中蕴含三十余种微量元素。园区设置 52 座不同主题露天泡池，搭配本草养生汤浴特色项目，带来舒适的泡汤体验。

度假区配备 256 间各式客房，小岛别墅区单套客房面积超 100㎡，带有独立园林与专属泡池，私密性较佳。同时设有多规格会议室，可承接 30–400 人规模会议，适合商务团建、企业年会活动。

餐饮方面除湘南特色风味菜肴外，打造福泉汤 “烫吃” 特色体验，依托温泉恒温环境烹制食材，保留食材原生鲜味，体验别具特色。

度假区 15 公里范围内分布九龙江森林公园、热水河漂流等景点，园区内配套生态果蔬采摘基地、骑行步道，轻松规划 2–3 天完整行程，非常适合周末短途自驾。

作为国际金钥匙联盟会员单位，度假区服务体系成熟，工作人员经过标准化培训，预订对接、入住服务、游玩需求均可专人跟进，度假出行省心便捷。

联系人： 陈经理18807352133

预定中心电话：0735-7501111   7775325

客房前台电话：0735-7503333   7503535

温泉前台电话：0735-7503000

餐厅前台电话：0735-7409777

东江湖旅游区

东江湖旅游区位于郴州资兴市，属于国家级风景名胜区，紧邻京港澳高速、京广铁路，交通通达性良好，常年吸引大量粤港澳大湾区游客前来打卡。

景区水域辽阔、水质澄澈，划分多处特色游玩片区。游客可以乘船环湖观光，或是沿湖边步道慢行，等候晨雾笼罩湖面的自然景致，十分适合拍摄风景大片。

湖区水产资源丰富，沿线分布多家鱼馆，能够品尝东江湖特色湖鲜，是美食爱好者到访郴州不容错过的体验。

景区周边拥有丰富住宿选择，滨湖民宿、度假酒店覆盖多种预算，经济型客房、高端临湖独栋房型一应俱全。不少游客选择留宿一晚，次日清晨观赏东江湖晨雾景观。

莽山五指峰景区

莽山五指峰景区地处郴州宜章县南部，毗邻粤北，属于南岭山脉核心区域。景区山体风貌独特，海拔落差较大，大面积原始次生林保存完好，生态环境优越。

景区配套完善的无障碍游览步道、索道、垂直观光电梯，不同年龄段游客都能够轻松登顶。站在观景平台眺望连绵山林，感受山地独有的气候风光。

区域内负氧离子充沛，夏季气温较城区更为舒适，是周边游客夏日避暑休闲选择。不少游客安排 2–3 天行程，分段徒步游览各个观景点位，深度感受南岭山林风光。

景区打造多项瑶族特色文旅体验，游客可以参与民俗互动，了解本土少数民族传统习俗，品尝地道瑶族风味美食。

九龙江国家森林公园

九龙江国家森林公园位于汝城县，是华南地区原生森林保护较好的天然林区之一，拥有 7 万多亩原始次生林，峰峦错落、林海繁茂。

园区规划多条徒步游览线路，沿途可观赏瀑布溪流、原生花草植被，林间建有玻璃栈道，行走其间能够俯瞰整片山林，游览体验富有特色。

林区负氧离子浓度较高，适合森林漫步、轻徒步休闲，远离城市喧嚣，舒缓日常工作疲惫，是周边城市居民周末出游优选。

景区周边分布多家农家餐厅，食材多为本地农户自种蔬菜、散养家禽，风味清淡自然，契合喜爱原生态饮食的游客需求。

沙洲红色旅游景区

沙洲红色旅游景区位于汝城县文明瑶族乡，拥有深厚红色文化底蕴，完整保留瑶族传统村落风貌，配套专题陈列展馆，方便游客了解红色历史。

景区游览路线规划清晰，配备专业讲解员，适合组织文旅研学活动，众多学校、企事业单位安排团队到此参观学习。

景区周边连片生态果蔬种植基地，四季设有时令采摘项目。参观结束后，可以前往采摘园体验农事活动，收获新鲜果蔬，感受乡村休闲乐趣。

当地民居改造形成一批乡村民宿，保留乡村建筑特色，内部设施齐全，可选择留宿，感受静谧的乡村夜景。

郴州行程搭配参考

以上 5 处郴州周边目的地，自然风光、温泉康养、人文研学业态各不相同，大家可以根据出行人数、游玩偏好、行程时长自由组合线路。

✅周末 2 天短途自驾：推荐汝城温泉福泉汤谷搭配九龙江国家森林公园 / 沙洲红色旅游景区。行程节奏舒缓，不必长途赶路，既能体验温泉休闲，又可游览自然风光或者人文村落。

✅3 天及以上深度出行：串联东江湖旅游区、莽山五指峰景区、汝城温泉福泉汤谷。先游览湖景、山林景观，行程末尾安排温泉放松，缓解徒步疲惫，整体行程松紧适宜。

不同出行人群出行建议